Mutlu Olmak Bir Psikologdan Mutluluğun Anahtarları

Mutlu olmak kişinin kendi elinde midir? Yoksa genetik midir? Mutluluğa ulaşmaya çalışırken nerede hata yapıyoruz? Mutlu olmak için beyin eğitilebilir mi? Çevremiz mutluluğumuzu nasıl etkiler? Haz almak mutlu olmak mıdır? Yaşamımızdaki iyi veya kötü olaylar mutluluğumuzu nasıl etkiler? Her zaman mutlu olmak mümkün mü? Para mutluluk getirir mi? İstemediğimiz bir durum veya davranışa nasıl hayır diyebiliriz? Mutluluk ile öz güven eksikliği arasında nasıl bir ilişki vardır? Öz güven eksikliği nasıl giderilir? Bu kitap geçmişten günümüze en çok araştırma konuları arasında yer alan "Mutluluk" kavramını anlamaya, tanımaya ve sonunda mutluluğa ulaşmaya yönelik yazılmış bir kitaptır. Kitapta öncelikle mutluluk hakkında kavramsal çerçeve oluşturulmuş, sonrasında mutluluğa doğru bir yolculuğa çıkılarak mutluluğa ulaşma yolları üstünde durulmuştur. Ayrıca farklı modern psikolojik ekollerin mutluluğu ele alması açıklanmıştır. Kitapta mutluluk üzerine yapılan birçok araştırmaya yer verilerek mutluluğumuzu etkileyen faktörlerden de bahsedilmiştir. Mutlu olmayı isteyenler "mutlu olmak" kitabını okuduktan sonra mutlu olmak için neler yapması gerektiğini bilecek, mutluluğa farklı psikolojik terapi ekollerinden çıkarımlarda bulunabilme becerisi elde etmiş bir şekilde geniş bir yelpazede bakış açısı kazanacak ve kendilerini çok daha iyi hissedeceklerdir.