600 TL ve üzeri alışverişlerinizde kargo bedava!
Uyku Kitabı - Guy Meadows | Yeni ve İkinci El Ucuz Kitabın Adresi
%30 indirimli

Uyku Kitabı; Her Gece İyi Uyumanın Sırrı

Her Gece İyi Uyumanın Sırrı

ISBN / BARKOD : 9786051734965
Üretici : Epsilon Yayınevi
Yazar : Guy Meadows
Konu Psikoloji / Genel Psikoloji
"Bu kitap sizin rahatlıkla iyi bir uyku çekmenizi sağlayacak." -Health ve Fitness "Uyku Kitabı sizin yeniden sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmanıza yardımcı olacak. Uykusuzluk çekenler için kaçırılmaması gereken bir rehber." -Tatler Yazının devamı...
STOKTA YOK
Liste Fiyatı : 59,50
Kitapsahaf Fiyatı : 41,65
Kazancınız : 17,85

Ürün Özellikleri

Stok Kodu

9786051734965

Boyut

135-210-0

Basım Yeri

İstanbul

Basım Tarihi

2019-01-22

Çeviren

Kübra Tekneci

Kapak Türü

Karton

Kağıt Türü

2.Hamur

Dili

Türkçe
"Bu kitap sizin rahatlıkla iyi bir uyku çekmenizi sağlayacak." -Health ve Fitness "Uyku Kitabı sizin yeniden sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmanıza yardımcı olacak. Uykusuzluk çekenler için kaçırılmaması gereken bir rehber." -Tatler "Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak." -The Daily Mail "Psikolog Dr. Guy Meadows, Uyku Kitabı'nda kronik uykusuzluk sorununa son vermek için davranışsal terapi tekniklerini ve farkındalığı kullanarak hazırladığı beş haftalık bir plan sunuyor." -Elle "Kronik uykusuzluk çeken herkesin, içinde aynı sorunu yaşayanların hikâyelerinin de bulunduğu bu pratik kitabı okumasını öneririm." -You Magazine, Mail On Sunday Dr. Guy Meadows derin bir farkındalık hali ve yeni bir Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniğinin karışımını kullanarak beş haftalık eşsiz bir planla ister birkaç gecelik, ister hayat boyu süren bir sorun olsun, uykusuzluğu tedavi ediyor. Uyku bozukluğu yaşayan birçok insan bu sorunu çözebilmek adına oldukça fazla zaman, para ve çaba harcıyor. Dr. Guy bu işin sırrının ne yaptığınız değil, ne yapmamanız gerektiğini öğrenmek olduğunu keşfetti. Ne de olsa uykusuzluk konusunda ne kadar endişelenirseniz uykudan o kadar uzaklaşırsınız. Vaka çalışmaları, geçmiş hikâyeler, egzersizler, anahtar noktalar ve danışan referanslarıyla desteklenmiş; çizimlerle ve görsellerle zenginleştirilmiş Uyku Kitabı uykusuzlukla savaşmak için devrimsel yepyeni bir metot öğretiyor. Uyku Kitabı, uyku üzerine yapılmış bir doktoranın ve 12.000 saatin üzerinde, 2.000'den fazla uyku bozukluğu yaşayan kişinin dahil olduğu bir çalışmanın özetidir.
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.


Yorum yaz
Bonus Kart Taksitli
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
2
21,87   
43,73   
3
15,27   
45,82   
4
11,97   
47,90   
5
10,00   
49,98   
6
8,68   
52,06   
7
7,74   
54,15   
8
7,03   
56,23   
9
6,48   
58,31   
10
6,04   
60,39   
12
5,21   
62,48   
Kredi Kartı/Banka Kartı
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
2
21,87   
43,73   
3
14,58   
43,73   
4
11,45   
45,82   
5
9,58   
47,90   
6
8,33   
49,98   
7
7,44   
52,06   
8
6,77   
54,15   
9
6,25   
56,23   
10
5,83   
58,31   
12
5,03   
60,39   
Kapat