150 TL ve üzeri alışverişlerinizde kargo bedava! +12 TL ile kapıda ödeme imkanı
Kendini Rahat Bırak - Hacer Derelican | Yeni ve İkinci El Ucuz Kitabın
%30 indirimli

Kendini Rahat Bırak

Rahatlama Terapisi

ISBN / BARKOD : 9786051513461
Üretici : Hayat Yayınları
Yazar : Hacer Derelican
Sayfa Sayısı : 240
Konu İnsan ve Toplum / Kişisel Gelişim
“Rahatlama Terapisi”Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et...Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.Mor, kırmızı, Yazının devamı...
Kargo Ücreti : 15,00 TL
Liste Fiyatı : 32,00
Kitapsahaf Fiyatı : 22,40
Kazancınız : 9,60

Ürün Özellikleri

Stok Kodu

9786051513461

Boyut

13.50x21.00

Sayfa Sayısı

240

Basım Tarihi

2021-05

Kapak Türü

Ciltsiz

Kağıt Türü

2. Hamur

Dili

Türkçe

“Rahatlama Terapisi”
Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et...
Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.
Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.
Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.
Mor, kırmızı, pembe, lila, sarı…
Her renkten açık veya koyu renkli…

Bu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız detaylı şekilde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük hayattaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.
Bu rahatlama metotları ne işe yarar?
• Kasları rahatlatır
• Beden algısını çoğaltır
• Farkındalığı artırır
• Uyku sorunlarını giderir
• Organların işlevini kolaylaştırır
• Sinir sistemini sakinleştirir
• Zihni toplamaya yardımcı olur
• Hastalıkların semptomlarını azaltır.

Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.


Yorum yaz
Kapat