Ürün Özellikleri
Stok Kodu
12345678309561 Boyut
13.50x21.00 Sayfa Sayısı
384 Basım Yeri
İstanbul Basım Tarihi
2017-01
Çeviren
Kıvılcım Ertaş
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
Dili
Türkçe
Hepimiz stresli, gergin ve mutsuz olmanın nasıl hissettirdiğini biliriz. Elimizde sihirli bir değnek olmasını ve tüm bu duyguların bir anda yok olmasını dileriz.
Ne yazık ki çoğu zaman takıntılar, korkular, duygu merkezli davranışlar ve aşırı öz eleştiri gibi psikolojik tuzaklarla her şeyi daha kötüye sürüklemeye başlarız. Araştırmalar gösteriyor ki mantığa dayalı düşünmek bizlere stresle başa çıkmada, doğru önceliklerimizi göz önünde bulundurmada, sorunları daha iyi bir şekilde çözmede ve akıl sağlığımızı dengede tutmada yardımcı oluyor.
Elinizdeki kitap, mantıklı düşünmeye yönelikaraştırmalar yapandünyaca ünlü otoritelerden biri tarafından yazılmıştır.
En etkili, Mantık Destekli Stres Azaltıcı (MDSA),
Mantık Destekli Bilişsel Terapi (MDBT),
Diyalektik Davranış Terapisi (DDT),
Kabulleniş ve Benimseyip Terapisi (KBT)
tekniklerinden yararlanmakta, durum araştırmaları ve uygulama tabloları içermektedir.
Yorum yaz