600 TL ve üzeri alışverişlerinizde kargo bedava!
Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın - Jessamy Hibberd | Yeni ve İkinci El
%25 indirimli

Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın

ISBN / BARKOD : 9786254105364
Üretici : Pegasus Yayıncılık
Yazar : Jessamy Hibberd
Sayfa Sayısı : 168
Konu Psikoloji / Gelişim Psikolojisi
Olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı ve kendinizi nasıl daha iyi dinlenmiş, daha sağlıklı hissedebileceğinizi öğrenin. UYKUYU ANLAMAK KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMAK RAHATLAMAK İÇİN İPUÇLARI UYKUYA DALMA STRATEJİLERİ Yazının devamı...
Kargo Ücreti : 65,00 TL
Liste Fiyatı : 350,00
Kitapsahaf Fiyatı : 262,50
Kazancınız : 87,50

Ürün Özellikleri

Stok Kodu

9786254105364

Boyut

130-178-

Sayfa Sayısı

168

Basım Tarihi

2024-06-12

Kapak Türü

Karton

Kağıt Türü

Kitap Kağıdı

Dili

Türkçe
Olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı ve kendinizi nasıl daha iyi dinlenmiş, daha sağlıklı hissedebileceğinizi öğrenin. UYKUYU ANLAMAK KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMAK RAHATLAMAK İÇİN İPUÇLARI UYKUYA DALMA STRATEJİLERİ İDEAL UYKU ORTAMI YAYGIN EFSANELER Bazılarımız geceleri uykuya dalmakta sorun yaşar, bazılarımızsa sabahın erken saatlerinde zihninde uğuldayan düşüncelerle uyanır. Bazı geceler koltukta uyuyakalırız ama bazı geceler de uykuya dalmak neredeyse imkânsızdır. Şu bir gerçek ki uyku konusunda zorlandığımızda hayatta da zorlanmaya başlarız. Bu kitap size olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı, nasıl daha iyi dinlenebileceğinizi ve nasıl daha sağlıklı olabileceğinizi gösterecek. Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olacak, etkisi kanıtlanmış tekniklerle size rehberlik etmek için bilişsel davranışçı terapideki en son gelişmelerden yararlanıyor. Kendinizi dinlenmiş ve daha mutlu hissedecek ve günlük yaşamınızda iyi uyumanın faydalarını hemen göreceksiniz. YAZARLAR HAKKINDA Dr. Jessamy Hibberd NHS bünyesinde çalıştıktan sonra özel muayenehane açan bir klinik psikologdur. İngiltere Psikoloji Derneği ve İngiltere Davranışsal ve Bilişsel Psikoterapiler Derneği üyesidir. Jo Usmar gazeteci ve editördür. Stylist ve Fabulous dahil olmak üzere çeşitli yayınlara katkıda bulunmuştur. Ayrıca Cosmopolitan için düzenli bir ilişki sütunu kaleme almıştır. Televizyon ve radyoda yaşam tarzı ve ilişki sorunları gibi konularda röportajlar vermiştir. Bu Kitapla Başarının Kilidini Açın ve Bu Kitapla Cesaretin Kilidini Açın kitaplarının yazarıdır. Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar Bu Kitapla Farkındalığın Kilidini Açın, Bu Kitapla Öz Güvenin Kilidini Açın, Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın, Bu Kitapla Mutluluğun Kilidini Açın, Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın ve Bu Kitapla Güzelliğin Kilidini Açın kitaplarını birlikte kaleme almıştır.
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.


Yorum yaz
Bonus Kart Taksitli
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
2
144,38   
288,75   
3
100,63   
301,88   
4
78,75   
315,00   
5
65,63   
328,13   
6
56,88   
341,25   
7
50,63   
354,38   
8
45,94   
367,50   
9
42,29   
380,63   
Maximum Kart Taksitli
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
2
144,38   
288,75   
3
100,63   
301,88   
4
78,75   
315,00   
5
65,63   
328,13   
6
56,88   
341,25   
7
50,63   
354,38   
8
45,94   
367,50   
9
42,29   
380,63   
Kapat